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g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

Der Podcast rund um natürliche und gesunde Familienernährung. Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tipps aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen. Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen der letzten 17 Jahre weiter.
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Dec 31, 2016

Die Organuhr ist einerseits ein Frühwarnsystem und andererseits eine tolle Unterstützung, um wieder sein natürliches Gleichgewicht wiederzufinden. Warum ist das Frühstück so wichtig? Warum wache ich immer wieder zur gleichen Zeit auf? Diese und viele andere Fragen werden in dieser Folge aufgeklärt.

 

Music by Lee MacDougall

Dec 28, 2016

Kuzu ist das Stärkemehl einer japanischen Wurzel und hat eine sehr positive Wirkung auf unseren Magen und unser Verdauungssystem. Nach meiner Story, wo ich über meine Magenprobleme berichtet habe, hat mich eine Zuhörerin gefragt, ob ich ein Lebensmittel kenne, das gut für unseren Magen ist und da kann ich Kuzu nur wärmstens empfehlen!

Hier findest Du noch mehr Infos zu KUZU! 

 

Music by Lee MacDougall

Dec 25, 2016

"In der Ernährungsberatung landen Menschen, die selbst Probleme mit ihrer Gesundheit hatten", so bin auch ich dabei gelandet. Hier erfährst Du meine Geschichte und meinen Weg! ;-)

Die letzten Bücher, die mich sehr inspiriert haben waren von John Strelecky!

 "Das Café am Rande der Welt"

 "Wiedersehen im Café am Rande der Welt"

 "Die Safari des Lebens"

 "The big 5 for life - was wirklich zählt im Leben"

 

Intro- and Outromusic by Lee MacDougall

Dec 20, 2016

Interview mit Dr. Reinhard Mitter, ganzheitlicher Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde, betreibt kritische Impfaufklärung, Familientherapie, ist ein richtiger Kinderfan und legt viel Wert auf Aufklärung und Vorbeugung!

1130 Wien, Hietzinger Hauptstrasse 67

0699 14 25 25 14

doc@reinhardmitter.at

www.reinhardmitter.at

Dec 12, 2016

Kinder schöpfen auf dem Vollen, brauchen aber unsere Unterstützung, damit sie ihre Lebensenergien nicht unnötig verschwendet werden und vor allem brauchen sie uns als ihre Vorbilder!

In dieser Folge gehe ich auf die Energie und Entwicklungsstadien der Kinder ein. 

Die im Podcast versprochene Menüplanungsliste findest Du HIER!

Meine Frühstücksvideos und Snackideenvideos findest Du HIER!

  

 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

 

 

Dec 12, 2016

Heute möchte ich mit Dir ein wenig Praxis machen im Podcast, wir 'kochen' ein paar klassische Speisen, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, wie Du die Thermik ausgleichen und anwenden kannst! Danach zeige ich Dir anhand eines extremen Mann-Frau-Vergleichs wie Du einen klassischen Ernährungsfehler für Dich vermeiden kannst!  

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Hier findest Du die versprochenen Bilder aus dem Podcast und den Lebensfeuertest!

 

Dec 12, 2016

Die Thermik der Nahrungsmittel war für mich ein sehr wichtiger Teil beim Verständnis der TCM. Darauf basiert sehr vieles, das mir hilft, mich selbst zu unterstützen. Die alten Chinesen haben auch die Wirkung der Nahrungsmittel auf den Organismus beobachtet und das ist heute noch die Basis für die 5-Elemente-Liste. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wie die Lebensmittelliste entstand, wie wir sie lesen können und welchen Nutzen es für Dich hat, die Thermik der Nahrungsmittel zu kennen. 

Intro und Outro Musik von Lee MacDougall

Falls Du die Liste nach der letzten Folge noch nicht ausgedruckt hast, kannst Du das HIER nochmals tun! Du kannst Sie Dir - idealerweise - bis A3 groß ausdrucken und an eine Stelle hängen, wo Du immer wieder hinsiehst! Du wirst jedes Mal etwas Interessantes und Neues darauf finden! ;-)

Herzlichen Dank für Dein LIKE auf meiner Facebook-Seite!

Du findest mich unter @food4lifetraining

Dec 8, 2016

Hier erzähle ich Dir, welche Probleme entstehen können, wenn die Energiegewinnung nicht mehr einwandfrei funktioniert, das ist sehr oft so ab 35/40 Jahren! Ich 'zeichne' Dir ein Bild der 3 Energie-Arten und erkläre Dir, welche Nahrung ideal ist, um dich zu unterstützen? Was ist überhaupt ein Lebensfeuer und wie funktioniert die Energiegewinnung in unserem Körper?

Du findest hier im Anhang die 5-Elemente-Liste (einfach anklicken) die wir in der nächsten Folge durchgehen werden. Du kannst Sie Dir bis zu A3 ohne Qualitätsverlust ausdrucken lassen!

...und die Bilder aus dieser Folge! 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Dec 8, 2016

Was ist die TCM? Wozu brauchen wir die Traditionelle Chinesische Medizin hier bei uns? Grundbegriffe, 5 Elemente, Energie und 3 Qi-Arten in der TCM! Lass' dich ein wenig entführen in die Welt der chinesischen Medizin! :-)

Wenn dir mein Beitrag gefallen hat, dann gib' mir doch HIER eine gute Bewertung. Damit hilfst du mir, ein besseres Ranking bei iTunes zu erlangen und so werden meine Inhalte wiederum mehr Menschen zugängig gemacht!

 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

 

 

 

 

 

  

 

Dec 8, 2016

In dieser ersten Folge erfährst Du worum es im Podcast gehen wird, was Dich erwartet und was ich unter gesunder Ernährung verstehe. Du bekommst auch gleich ein schönes und einprägsames Bild für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden mit auf den Weg.

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Meine Homepage: www.food4life.at

Das 'Tempelbild' aus der Folge - „Die Säulen der Gesundheit“ von Dahlke, Mühlbauer und Preiml

 

 

 

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