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g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

Der Podcast rund um natürliche und gesunde Familienernährung. Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tipps aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen. Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen der letzten 17 Jahre weiter.
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Mar 30, 2017

Bei dem 10. der 10 Tipps für deine Gesundheit geht es um die Bewegung, ohne die langfristig Fitness und Gesundheit nicht möglich sind. Ideal ist es, die tägliche Bewegung in den Alltag einzubauen und eine Sport- oder Bewegungsart zu finden, die Spaß macht und zu dir passt!

Das war der letzte von meinen ersten und wichtigsten 10 Tipps für dich, die ich dir so schnell als möglich zukommen lassen wollte. Ich werde ab jetzt die Podcasts wöchentlich, also immer Freitags früh online stellen.

Ich habe noch viele spannende Interviews geplant und beantworte auch gerne Fragen, die noch auftauchen - bitte ein Mail an info@food4life.at 

Ich wünsche Dir alles Liebe,

bis bald, Gabi :-)

 

Music by Lee MacDougall

Mar 27, 2017

In dieser Folge möchte ich dich auf die Problematik rund um das weltweit verwendete Herbizid Glyphosat aufmerksam machen und dir weiterführende Links und Infos in die Shownotes stellen, damit du dir selbst ein Bild machen und entscheiden kannst, ob du die europäische Initiative gegen Glyphosat unterstützen möchtest!

Ich habe dir hier sehr sehens- und lesenswerte Infos zusammen geschrieben:

Hier ist nochmals der Link, der dich direkt zur europäischen Bürgerinitiative führt: https://landwirtschaft.greenpeace.at/glyphosat-eci/

  • Ich habe auf meiner Seite einen Blog-Beitrag zu diesem Thema geschrieben.
  • Diese ARTE Dokumentation, zeigt, was Glyphosat auf dieser Welt schon anrichtet und wieviele Menschen dafür schon mit ihrer Gesundheit bezahlen!
    "Chronisch vergiftet - Monsanto und Glyphosat"
    https://www.youtube.com/watch?v=3ivpJx3gkMY
  • Es gibt ein spannendes Interview, wo Biorama, das Magazin für nachhaltigen Lebensstil, mit dem Chemie-Experten Helmut Burtscher der österreichisches NGO Global 2000 über den Unkrautvernichter gesprochen hat und darüber, woran ein Verbot bisher scheitert.
    https://www.biorama.eu/glyphosat-iv/
  • Vom Zentrum der Gesundheit findest du hier eine interessante Zusammenfassung zu diesem Thema: "Krebserreger Glyphosat, der Unkrautvernichter von Monsanto"
  • Ein Factsheet von Greenpeace mit allen Infos rund um Glyphosat findest du HIER!
  • Eine sehr gute Darstellung vom Konzern Monsanto liefert auf MrWissen2go auf youtube: https://youtu.be/sFXuBWg9mXo

Music by Lee MacDougall

Mar 24, 2017

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Art zu Entschlacken und meinen Körper ein paar Mal im Jahr zu unterstützen und zu entlasten. Das tut einfach gut und ist gesund!

Wie versprochen findest du HIER mein eBook über Getreidekuren, wobei ich mittlerweile nur noch die Reiskur empfehlen würde, auch wenn andere Getreidesorten darin angeführt sind! Die Kur ist auch mit Reis am einfachsten durchzuführen! 

 

Die Dojo-Zeiten sind 4 mal 18 Tage und jedes Jahr ungefähr vom

28. Jänner bis 13. Februar 26. April bis 15. Mai
27. Juli bis 17. August
28. Oktober bis 15. November

In diesen Zeiten ist es besonders günstig, den Funktionskreis Magen – Milz/Pankreas zu nähren, aufzubauen, zu entgiften und vor Feuchtigkeit zu bewahren. Der Körper wird so auf die folgende Jahreszeit vorbereitet!

 

Ich kaufe meinen Matcha-Tee immer bei Ringana, einfach weil ich mich da auf die Qualität zu 100% verlassen kann! HIER kommst du in meinen Shop! 

Musik by Lee MacDougall

 

Mar 21, 2017

Claudia Klima, eine langjährige Kundin, stellt mir alle Fragen, die sie zum Thema glutenfrei und die Umstellung in der Praxis hat!

Wie im Podcast versprochen findest du hier den Link zum Reisdrink Libuni!

Wenn du auf das Bild klickst, kommst du zu meinen Frühstücksvideos!

Zu meinem Blog-Beitrag, wo ich dir wichtige Tipps für deinen Umstieg auf glutunfrei gebe, findest du HIER! Auch zum Saatenbrot wird verlinkt! ;-) 

HIER, auf meiner Homepage, ganz unten auf der Seite, kannst du dich vormerken, damit ich dich sofort informiere, sobald ich meine glutenfreie Videoserie online habe!

Zum Wochenplan in pdf-Form für deine Menüplanung kommst du HIER!

 

Die 'guten Darmbakterien', die mir Dr. Markus Wegscheider begleitend empfohlen hat heißen: OMNIBIOTIC STRESS REPAIR und sind in jeder Apotheke erhältlich!

 

Music by Lee MacDougall

Mar 18, 2017

In dieser Folge erfährst du spannende Fakten über das Klebereiweiß Gluten, das vielen Menschen heutzutage Probleme bereitet!

Wie versprochen findest du hier auch den Link zu dem Buch von Dr. Alessio Fasano.

Hier findest du meinen Blog-Beitrag über Allergien & co!

Die spannenden Seite des Diätassistenten Erik David heißt www.workshopernaehrung.de.

Die beiden anderen Bücher rund um Weizen & co sind:

"Die Weizenwampe" von Dr. med. William Davis und...

Es gibt von ihm auch schon einige sehr gute und praktische Kochbücher:

"Die Weizenwampe - das 30 Minuten-Kochbuch" von Dr. med. William Davis

"Die Weizenwampe - gesund und schlank ohne Weizen" von Dr. med. William Davis

... und

"Dumm wie Brot - Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört " von Dr. David Perlmutter

auch er hat als Unterstützung für eine leichtere Umsetzung ein Kochbuch dazu geschrieben:

"Dumm wie Brot - Das Kochbuch: So verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört - Über 150 glutenfreie Rezepte" von Dr. David Perlmutter

Viel Spaß beim Schmökern und vor allem sich sein eigenes Bild und seine eigene Erfahrung dazu machen! ;-)

Alles Liebe, 

Gabi 

 

Music by Lee MacDougall

Mar 15, 2017

Die ehemalige Urologin, Dr. Andrea Scholdan spricht über ihre Leidenschaft für die TCM und Suppito, wo sie seit 10 Jahren ihre wunderbaren Suppen produziert und damit viele Menschen unterstützt, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun! Andrea spricht auch über ihre Zöliakie, die sie auf diesen Weg gebracht hat und auch über Bekömmlichkeit, Tipps & Tricks rund um Suppen, Eintöpfe und alles, was gut für unsere Gesundheit ist!

Die Produkte sind online erhältlich unter www.suppito.at, natürlich im SUPPITO-Shop+Go in der Girardigasse 9 (Ecke Lehargasse) in 1060 Wien.

Mo-Do 8-18 Uhr, Freitag, Samstag, Sonntag und Feiertag geschlossen!

...und in den Merkurfilialen am Hohen Markt, auf der Mariahilferstrasse, im 14. Bezirk in der Bergmillergasse, in der Jagdschlossapotheke im 13. Bezirk,...

info@suppito.at

T 0664 213 91 09

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib' mir doch bitte an info@food4life.at und bewerte meinen Podcast auf iTunes. Damit hilfst du mir, diese interessanten Informationen auch vielen anderen Menschen zukommen zu lassen! Ich freue mich auf dein Feedback, auf bald, Gabi :-)

 

Music by Lee MacDougall

Mar 12, 2017

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper optimal unterstützt, wenn du saftig und suppig kochst, welche Nahrungsmittel du weglassen oder reduzieren solltest, weil sie dich austrocknen!

Wie in der Folge versprochen, findest du HIER den Link zu meinen Frühstücksvideos! Weil ich dich auch wirklich unterstützen möchte, wenn du deine Ernährung verbessern willst, erhältst als Podcast-Zuhörer einen Rabatt von € 10,00 auf die Videoserie. Du musst dazu nur den Code 'podcast' bei der Bezahlung eingeben! ;-)

Zum Matcha-Tee in Bioqualität von Ringana kommst du HIER

Ich wünsche dir alles Liebe und freue mich auf dein Feedback und deine Fragen per Mail an info@food4life.at!

 

Gabi :-)

 

Music by Lee Mac Dougall

Mar 9, 2017

Hier bringe ich Dir einen kurzen, wissenschaftlichen Überblick über Eiweiß ein wenig näher. Es ist neben Fetten und Kohlenhydraten, der 3. wichtige Baustein unserer Ernährung und für unsere Muskeln und unseren Zellaufbau sehr wichtig und wesentlich.

Weiterlesen und vertiefen kannst Du auf der Seite www.workshopernaehrung.de von Erik David.

Wenn Du Fragen zum Podcast oder zum Bewerten des Podcasts hast, schau' doch kurz auf meiner Seite www.food4life.at vorbei!

Bis demnächst, alles Liebe, Gabi ;-)

 

Music by Lee MacDougall

Mar 6, 2017

Norbert Hackl ist ein Pionier auf dem Gebiet der wirklich artgerechten Bio-Tierhaltung. Es ist eine Freude ihm zuzuhören, wie er seine Vision Schritt für Schritt in Wirklichkeit umsetzt und uns so großartige Produkte zur Verfügung stellt. Gleichzeitig vermindert er unnötiges Tierleid und erhält ganz nebenbei für seine Tätigkeit eine Auszeichnung nach der anderen. Aber hört es euch selbst an! ;-)

Labonca Biohof GmbH

Hauptplatz 6, 8291 Burgau

Telefon: +43 (0) 3383 3349

E-Mail: office@labonca.at

Webshop: www.labonca.at 

Fragen zum Web-Shop: info@labonca.at

 

Music by Lee MacDougall

 

Mar 3, 2017

Mit dem 7. Tipp lege ich dir an Herz, deinen Fleischkonsum zu reduzieren und dafür besonders auf Qualität zu achten. Kraftsuppen sind ideal für uns und die bekömmlichste Art, um Fleisch zu konsumieren. Kraftsuppen bringen uns Energie, Schwangere und Stillende können sich wunderbar damit stärken und auch Frauen in den Wechseljahren können Kraftsuppen nutzen, um ihre Beschwerden zu mildern. Wie erfährst du in dieser Folge!

Mein Kraftsuppen-Video findest du auf meiner Seite www.food4life.at 

Music by Lee MacDougall

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