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g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

Der Podcast rund um natürliche und gesunde Familienernährung. Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tipps aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen. Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen der letzten 17 Jahre weiter.
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Sep 28, 2017

Elisabeth Kirchmair ist selbstständige Trainerin und Ausbildungsleiterin und arbeitet nach der CANTIENICA-Methode, die besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert und damit positiv auf unsere Haltung, den Beckenboden, eventuelle Rückenschmerzen, ... wirkt. Ein detailliertes Interview zu der Methode findest du auf meiner Homepage oder auch bei iTunes oder stitcher.com mit der Bezeichnung 039 Intelligentes Ganzkörpertraining - Interview mit Elisabeth Kirchmair.

Bei diesem kurzen Gespräch geht es um's Laufen nach der CANTIENICA-Methode und das 'vertikalen Beckenhälften schaufeln', das den Beckenboden so wunderbar aktiviert. Elisabeth erklärt worauf es ankommt, warum es so wichtig ist, hier gleich richtig zu starten und gibt Tipps, wie das Erlernte möglichst ständig im Alltag angewendet werden kann. Sie erzählt in ihrer ansteckend fröhlichen Art auch mehr zu ihren demnächst stattfindenden Lauf-Workshops in Korneuburg und Graz und macht damit richtig Lust mitzumachen!

Die 4-stündigen Lauf-Workshops finden

am 14.10.2017 in Korneuburg (€ 125,-) und

am 21.10.2017 in Graz (€ 150,-) statt.

Nähere Infos auf www.elisabethkirchmair.com

 

Music by Lee MacDougall

Sep 21, 2017

Es kam nach der letzten Folge eine Zwischenfrage bezüglich der Pilze allgemein und ihrer Unterscheidung zu den Vitalpilzen. In dieser Folge bin ich dran ich, diese Frage zu beantworten!

Music by Lee MacDougall

Sep 14, 2017

In dieser Folge erzähle ich ein wenig über die alte chinesische Gesundheitslehre, warum Pilze für viele Menschen so magisch sind und was den Heilpilz Ling Zhi als ältestes Naturheilmittel ausmacht, wofür er eingesetzt werden kann und wieso er unseren Organismus so wunderbar unterstützt.

Das Buch, aus dem ich in dieser Folge einige Passagen vorlese ist folgendes:

Natürliche und genial mit den ‚best of‘ aus der Natur zusammengesetzte und einfach handhabbare Ergänzungen zu einer gesunden Ernährung oder auch der Startschuss bzw. die Unterstützung in eine gesündere Ernährung sind – aus meiner Sicht – die Produkte von Hajoona – grüner Kaffee, Saft und Darmkur kombiniert aus dem Besten, das die Natur für uns zu bieten hat.

  

 

Mehr Infos dazu findest du auf meiner Hajoona-Seite: www.basisch-is-gsund.com oder gerne auch bei mir persönlich unter info@food4life.at ;-)

 

Music by Lee MacDougall

Sep 10, 2017

Zwischentipp - Geschichten als Motivator zur gemeinsamen Bewegung!

Gestern habe ich mit meinen Kindern spontan eine kleine Wanderung zum Türkensturz, einem schönen Ausflugsziel nahe Wiener Neustadt, gemacht. Da wurde mir wieder bewußt, welche Macht kleine Geschichten haben und auch die alten Sagen und Erzählungen früher hatten. Meine Kids waren total neugierig wo das alles passiert ist und haben natürlich die eigentlich grausame Legende gar nicht als solche gesehen, sondern nur als Abenteuer, das es zu erwandern gilt und das auch noch dazu schön war.

       

   

   

Hier gibt es mehr Infos dazu: https://www.naturparke.at/naturparke/niederoesterreich/naturpark-tuerkensturz/

Die Sage ist dem Buch "Die schönsten Sagen aus Österreich", o. A., o. J., Seite 178 entnommen, die zweite Geschichte dem Internet.

 

Music by Lee MacDougall

Sep 7, 2017

In dieser Folge erzähle ich dir mehr über die Aroniabeere, die in aller Munde ist, doch deren wahrer Gesundheitswert immer noch nicht wirklich wahrgenommen wird, so finde ich! Daher hier ein kleiner Überblick! ;-)

Nähere Infos zu den im Podcast erwähnten Natur-Produkten von der deutschen Firma Hajoona findest du unter www.basisch-is-gsund.com.

Auch kannst du hier den grünen Kaffee & Saft sowie die Darmkur ganz einfach und unkompliziert bestellen! 

  

Falls du Fragen dazu hast, hör' doch einfach bei den letzten Podcasts vorbei oder schreib' mir an info@food4life.at ;-)

Alles Liebe, Gabi :-)

 

Music by Lee MacDougall

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