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g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

Der Podcast rund um natürliche und gesunde Familienernährung. Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tipps aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen. Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen der letzten 17 Jahre weiter.
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Jun 28, 2018

Ich sammle schon seit Jahren Ideen für Aktivitäten mit meinen Kids in und rund um Wien. Diese gebe ich dir in diesem Podcast und in den Shownotes weiter! Ich hoffe, dass auch für dich und deine Kids etwas Neues dabei! Ich wünsche euch einen tollen Ferienstart! Alles Liebe, Gabi ;-)

 

Die KinderuniKunst findet vom 2.- 6.7.2018 statt und es gibt noch einige Plätze, zu finden unter https://www.kinderunikunst.at/

Die Kinderuni für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren - heuer vom 8.7. - 21.7.2018 - https://kinderuni.at/ 

Die Angebote für das Wiener Ferienspiel sind in diesem roten Heftchen zu finden, das die Kinder jedes Jahr am Ende des Schuljahres erhalten. Zu den meisten Aktivitäten muss man sich telefonisch anmelden!

Museen in Wien wie das Naturhistorische Museum, Kunsthistorisches Museum, Leopold Museum, .... diverse Ausstellungen!
Zoom - Kindermuseum - https://www.kindermuseum.at
Wien-Spaziergänge - http://www.wienguide.at
auch gibt es wunderbare Spazierrouten: https://www.wienzufuss.at/spazierrouten/

Schönbrunn - einen Tagesausflug wert... neben diversen Führungen und dem Kindermuseum im Schloss gibt es auch...
Zoo - https://www.zoovienna.at
Irrgarten - https://www.schoenbrunn.at/ueber-schoenbrunn/schlosspark/rundgang/irrgarten/
Schönbrunner Bad - https://www.schoenbrunnerbad.at

Wandern mit Kindern - viele Ideen gibt es dafür in der Broschüre der NÖ-CARD - https://www.niederoesterreich-card.at
Kinder lieben es, zu sammeln - Wanderpässe offiziell oder selbst gebastelt! ;-)
Rax & Schneeberg - https://www.raxalpe.com/de/die-rax-seilbahn & https://www.schneebergbahn.at
Franz-Ferdinand-Hütte: http://www.franz-ferdinand-huette.at/Franz_Ferdinand/Willkommen.html
Kammersteiner - Hütte: http://www.kammersteinerhuette.at
Salzstanglwirt: http://www.salzstanglwirt.at
Myrafälle - http://www.myrafaelle.at
Ötschergräben - der Grand Canyon Österreichs - https://www.mostviertel.at/oetschergraeben
Grüner See in der Steiermark - https://www.steiermark.com/de/steiermark/ausflugsziele/gruener-see_p8101
Burg Kreuzenstein - http://www.kreuzenstein.com
Burg Forchtenstein mit dem Forfel-Festival an den Wochenenden im Juli - https://www.forchtenstein.at
Burg Liechtenstein - https://www.burgliechtenstein.eu/de/home.html

Wasserspielplätze in Wien:
Wasserturm - https://www.wien.gv.at/umwelt/parks/anlagen/wasserspielplatz-wasserturm.html
Donauinsel - https://www.wien.gv.at/umwelt/parks/anlagen/wasserspielplatz.html

Kletterparks nahe Wien:
Gänsehäufel - https://www.hochseilklettergarten.at
Kahlenberg - https://www.waldseilpark-kahlenberg.at
Purkersdorf - https://www.kletterpark.at
Motorikpark - http://www.motorikpark-wien.at

Familypark in St. Margarethen am Neusiedlersee - https://www.familypark.at/freizeitpark/

'Piratentherme in Bad Schallerbach' - https://www.eurothermen.at/bad-schallerbach/therme/

Draisinenfahrt
im Burgenland - http://www.draisinentour.at
oder auch im Weinviertel - http://www.weinvierteldraisine.at

Radumrundung des Neusiedlersees - https://www.neusiedlersee.com/de/tour/9/neusiedler-see-radweg.html

Eselwanderungen
in der Südsteiermark - https://www.eselwandern.at
im Waldviertel - https://www.eselwanderungen-waldviertel.at
am Schottenhof in Wien 14 - https://schottenhof.at/angebote/eselwanderung/
in Weidling - http://www.eselranch.at
im Mariazellerland - http://www.eselreich.at

Besuch in Riegersburg:
Zotter Schokoladenmanufaktur - https://www.zotter.at/de/startseite.html
Die Riegersburg ist eine toll erhaltene Burg mit grandioser Aussicht, Falkenshow,... - http://veste-riegersburg.at
Dinos lebensgroß in der Natur findest du im Styrassicpark - http://www.styrassicpark.at
gute Essige und auch Führungen gibt es bei Gölles - https://www.goelles.at

Ich wünsche dir viele tolle, gemeinsame Momente mit deinen Kindern, denn das sind die wahren Meilensteine im Leben!

Alles Liebe,
Gabi ;-)

 

Jun 21, 2018

In diesem sehr herzlichen und offenen Gespräch erzählt die sehr engagierte Gründerin der Basenbox, Philippa Lovrek, unter anderem wie es dazu kam, was genau der unbezahlbare Nutzen der Basenbox für die Menschen ist und wie man dazu kommt!

Mehr Infos zur Basenbox und die Bestellmöglichkeit findest du unter www.basenbox.at

Music by Lee MacDougall

Jun 14, 2018

In dieser Folge lese ich dir ein Stück aus meinem Kinderbuch "Larabella, die Glücklichheitsfee Mission: Gemüseninja" vor, damit du Lust darauf bekommst, es mit deinem Kind gemeinsam zu lesen...

 

 

Du findest das Buch unter www.larabella.net und unter www.amazon.de, in der Buchhandlung Frick im Riverside und in der Buchhandlung Valthe in Perchtoldsdorf!

Jegliche Neuerungen und aktuelle Infos findest du immer unter www.larabella.net.

Falls du Menschen kennst, die die Bücher zu einem Händlerpreis einkaufen und danach verteilen können (wie Buchhandlungen, Gesundheitsshops,...) freue ich mich, wenn du ihnen meine email-Adresse info@food4life.at schickst!

Wenn du eine Lesung für die Klasse deines Kindes buchen möchtest, gib' mir bitte Bescheid unter info@food4life.at 

Music by Lee MacDougall

Jun 7, 2018

Ira Laber ist Buchbindermeisterin im 23. Bezirk in Wien, wo sie auch eine wunderbare Werkstatt hat und Workshops - für Kinder, Schulklassen und auch Erwachsene - abhält. Sie liebt es mit den Händen zu arbeiten und dieses alte, fast in Vergessenheit geratene Handwerk weiterzugeben. Vor allem möchte sie wieder die Liebe zu Büchern wecken mit dem was sie voll Leidenschaft tut! Herrlich anzusehen und mitzuerleben! :-)

Am 23.6. 2018 gibt es eine wunderbare Gelegenheit, Ira und ihr wunderbares Handwerk kennenzulernen - einen Tag der offenen Türe - nähere Infos siehe weiter unten!

BUCHBiNDEREi iRA LABER

Klostermanngasse 2 
1230 Wien

www.buchbinderei-iralaber.at

Tel.: 0699/105 95 351

Mail: office@buchbinderei-iralaber.at

Termine nach Vereinbarung.

Anmeldungen für Workshops bitte direkt an meine Mail Adresse: office@buchbinderei-iralaber.at

 

Die Kinderbuchautorin, die ich bei Ira kennengelernt habe, heißt: 

Mirjam Ploteny - der Held ihrer Bücher, Umut, ist zu finden unter www.bloghupferl.at

 

Mehr Infos zum Tag der offenen Tür am 23.6.2018 von 14-18 Uhr findest du hier:

 

Music by Lee MacDougall

May 31, 2018

In diesem spannenden Gespräch erzählt uns die Expertin für Stoffwechsel und Darmgesundheit, Lisa Müllner, wie sie ihre spezielle Messung durchführt, wie und worüber sie ihre Klienten informiert.
Lisa gibt uns Tipps, wie wir richtig trinken, wie sie zur Ernährung gekommen ist und wie sie das Podcasten für sich entdeckt hat!

 

Lisa's Buchempfehlungen:

  

www.ask4more.at

ask4more.blog

Den ask4more-Podcast findest du auf iTunes und auf ihrer Seite!

Auf den social media Kanälen findest du Lisa Müllner auf YouTube, Instagram und Facebook.

 
Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Seite www.food4life.at
info@food4life.at | +43 699 18 13 99 12
Meinen G’SUND ISS - Podcast auf iTunes, stitcher.com und www.food4life.at
Danke für dein Facebook-LIKE auf meiner Seite GABRIELE SIROTEK !
sehr empfehlenswerte Gesundheitsprodukte auf www.basisch-is-gsund.com
Meine erprobte Rezeptesammlung auf Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com
LARABELLA - Kindergesundheitsgeschichtenbuch ab sofort unter www.larabella.net

Music by Lee MacDougall

May 24, 2018

Dr. Mag. Karin Rahman ist Pharmazeutin und Expertin für TEM, Traditionelle Europäische Medizin. Sie erzählt uns ihren Weg zu diesem spannenden Naturheilsystem und gibt uns einen Einblick in die Möglichkeiten und Formen, die es dabei gibt, um unseren Körper zu unterstützen.

Mag. pharm. Dr. Karin Rahman

Welser Str. 6

4623 Gunskirchen

Telefon: +43 7246 8700, Fax: DW-4

E-Mail: office@sonnenapo.at

www.sonnenapo.at

 
Mehr Infos zu mir und meinem Angebot findest du auf www.food4life.at
ONLINE - TCM-Ernährungstrainerin, Autorin & Podcasterin
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Meine erprobte Rezeptesammlung auf Mitgliederseite www.gesunde-familien-kochen.com
LARABELLA - Kindergesundheitsgeschichtenbuch ab sofort unter www.larabella.net

 

Music by Lee MacDougall

May 17, 2018

In diesem Interview erzählt uns die Gründerin des Kinderateliers, Bitti Marina Jurda, wie sich alles entwickelt hat, was ihr wichtig ist, worum es ihr beim Kinderatelier geht und immer ging... das ist so viel mehr als nur Tanz & Malerei! Hört selbst! ;-)

www.kinderatelier.at 

Löhrgasse 10/Neubaugürtel 7

A - 1150 Wien

Tel: 01- 982 2105

office@kinderatelier.at

 

Music by Lee MacDougall

May 10, 2018

Blumen machen uns glücklich! :-) In diesem Interview erzählt uns der Mitbegründer von Flobox, Hermann Mayer, wie es ihm gelang, in einer dem Aussterben geweihten Branche, so erfolgreich zu werden und wie es überhaupt dazu kam.

www.flobox.at

flobox City

1010 WIEN, SPIEGELGASSE 4

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Samstag 11:00 bis 18:00 Uhr

ADRESSE & KONTAKT

Spiegelgasse 4, 1010 Wien
Tel.: +43 1 398 98 98
Fax: + 43 1 398 98 98 99
office@flobox.at

flobox Mietling (vormals Blumen Beilen)

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Freitag 8:30 bis 18:00 Uhr
Samstag 8:30 bis 12:30 Uhr

ADRESSE & KONTAKT

Niederhofstraße 13, 1120 Wien
Tel.: +43 1 398 98 98
Fax: + 43 1 398 98 98 99
office@flobox.at

flobox Kaisermühlen (vormals Blütenreigen)

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Freitag 8:30 bis 18:00 Uhr
Samstag 8:30 bis 12:30 Uhr

ADRESSE & KONTAKT

Schüttaustrasse 20-40, 1220 Wien
Tel.: +43 1 398 98 98
Fax: + 43 1 398 98 98 99
office@flobox.at

 

Music by Lee MacDougall

May 3, 2018

Ich lade dich und deine Freunde herzlich zu meiner Buchveröffentlichungsfeier am 5.5.2018 am Biohof Adamah ein und freue mich dich kennenzulernen:

 

Music by Lee MacDougall

Apr 26, 2018

In diesem Gespräch in englischer Sprache mit John de Giorgio, meinem Verleger aus New York, erfahren wir mehr über seine Hintergründe. Wie er zum Illustrieren von Büchern kam, was er an dem Lirabella-Buch besonders liebte und wie er sich der Herausforderung stellte, die Kinderzeichnungen zu integrieren!

https://www.instagram.com/johnnydegiorgio/

 

Music by Lee MacDougall

Apr 19, 2018

In diesem Gespräch mit meinem liebenswerten Verleger und Gründer des Happy Kids Verlags, Martin Hahn, erfahren wir mehr über seine Beweggründe diesen besonderen Verlag zu gründen, seine faszinierende Vision. Martin erzählt auch ganz offen von seinen eigenen Erfahrungen mit Schule und dem Lernen und lässt uns auch an seinen Pilgerreisen teilhaben. Er ist ein wunderbarer und besonderer Mensch mit dem Herzen am rechten Fleck! Herzlichen Dank für dein Sein und Wirken Martin! :-)))

http://www.happy-kids.com

Facebook.com/happykidsworld

Mein Buch kann unter www.larabella.net oder auch www.amazon.de bestellt werden

Derzeit ist es auch in der Frick-Buchhandlung im Riverside-Shopping-Center erhältlich, demnächst hoffentlich auch in anderen Filialen und auch Buchhandlungen!

Ich freue mich, wenn du am 5.5.2018 mit deiner Familie zu meiner Veröffentlichungsfeier zum Biohof Adamah nach Glinzendorf, ganz nah bei Wien, kommst!

Music by Lee MacDougall

Apr 12, 2018

In dieser 100. und für mich doppelt besonderen Folge spreche ich über mein Herzensprojekt, mein erstes Kindergeschichten-Ernährungsbuch! ich habe Märchen immer schon geliebt und freue mich, dir hier zu erzählen, wie es zu dem Buch gekommen ist, wie es entstanden ist, wer mitgewirkt hat und was es für mich bedeutet! :-)

 

Das Buch "Larabella, die Glücklichheitsfee - Mission: Gemüseninja" wurde im Happy Kids Verlag verlegt - https://www.happy-kids.com.

Es kann derzeit beim Verlag oder unter www.larabella.net bestellt werden!

Der Wertschätzungsbeitrag für das Buch beträgt € 25,00, wobei € 1,00 davon der Happy Kids Stiftung zugute kommt, die sich sehr für Schulprojekte in Afrika, speziell Kamerun, einsetzt!

Es gibt am 5.5.2018 ein großes Veröffentlichungsfest am Biohof ADAMAH, ganz in der Nähe von Wien! Auch dort kann das Buch natürlich erworben werden! ;-)

Ich freue mich über zahlreichen Besuch! :-))

 

Music by Lee MacDougall

Apr 5, 2018

In dieser Folge erfahren wir einiges über eine wichtige Säule in der TCM, der Akupunktur. Die Expertin Dr. Magdalena Janu erzählt worum es dabei geht, welche Arten es gibt und wie man seine Gesundheit damit unterstützen kann.

Ärztin für Allgemeinmedizin
ÖÄK Diplom für Akupunktur
Ganzheitsmedizin
Chi Nei Tsang
Amatsu

Wahlarztordination

Fremdsprachen: Englisch und Spanisch

Dr. med. Magdalena Janu ist tätig im

Vitazen Vitalzentrum


Persönliche und telefonische Terminvereinbarung
Montag bis Freitag von 8:00 – 13:00 Uhr.
Termine nach Vereinbarung.

Tel: +43 (0) 664 – 243 44 34

Neuer Standort seit 8.1.2018
Via Sanitas 1, 5082 Grödig/Salzburg
gesundheit@vitazen.at

 

Music by Lee MacDougall

Mar 29, 2018

In dieser Folge erzähle ich dir, welchen Weg wir als Familie bei der Autoimmunerkrankung unserer ältesten Tochter Lina eingeschlagen haben. Sie hat im Alter von 16 Jahren eine Form von Alopecia bekommen, den kreisrunden, stressbedingten Haarausfall, wogegen die Schulmedizin auch keinen Rat weiß, außer abzuwarten, weil in 80% der Fälle die Haare wieder nachwachsen! Das war uns zu wenig und wir haben nach anderen Lösungen gesucht und eine für uns gefunden! Unseren gemeinsamen Weg mit vielen Höhen und Tiefen beschreibe ich hier in dieser Folge, weil ich in letzter Zeit vermehrt speziell auf diese Erkrankung angesprochen wurde. Ich will Menschen damit Mut geben, Eigenverantwortung zu übernehmen und ihrer Intuition vertrauend eigene Wege zu finden, wenn die vorgeschlagenen nicht passend sind.

Infos zur Folge:

 

- Der Arzt meines Vertrauens im Zillertal ist Dr. Markus Wegscheider. Er ist Schulmediziner, betrachtet aber den menschlichen Körper ganzheitlich und sucht nach Ursachen, anstatt nur Symptome zu bekämpfen.

- Experte für Kontaktsensibilisierung am AKH Wien ist

Univ.Prof Dr. Adrian TANEW

mit eigener Praxis in Wien 7, Lerchenfelderstrasse 125-127

+43 699/ 182 300 46

www.tanew4haut-haar.at

- Wir haben unsere 'Behandlung' bei Snejan Ivantchev privat in Zürich gemacht. Auch da stelle ich sehr gerne den Kontakt her, falls er benötigt wird!

- Wichtig bei allen Autoimmunerkrankungen ist die Reinigung des Darms. 

- KPU - Kryptopyrrolurie kann per Harntest ganz einfach abgeklärt werden! 

Ich gebe sehr gerne weitere Infos zu allen Themen auch per Mail unter info@food4life.at weiter!

 

Music by Lee MacDougall

Mar 22, 2018

In diesem Interview erzählt uns die Inhaberin und Betreiberin vom Studio Frühmusik wie sie auch ihre kleinsten Gäste für Musik begeistert und welche Kurse und Inhalte sie sonst noch so anbietet, wie es dazu kam und was das Wichtigste ist, das Daniela mit ihrem Tun weiter geben möchte!

Studio Frühmusik

Breitenfurterstrasse 358/Lokal 3

direkt am Liesinger Platz 

1230 Wien  

www.fruehmusik.at

info@fruehmusik.at

Das Studio Frühmusik befindet sich in einer kleinen Einkaufspassage hinter der Städtischen Bücherei Liesing am Liesinger Platz gegenüber der Buchhandlung Lesezeit und neben dem Frisiersalon Rothen

 

Music by Lee Mac Dougall

Mar 15, 2018

In diesem Interview erfahren wir vom absoluten Laufspezialisten, welche Unterschiede es bei Laufschuhen gibt, auf was zu beachten ist und welche Mess- und Analysenmethode Ed für seine Kunden verwendet und warum diese wirklich Sinn macht!?

Die Betreiber von TRAILDOG Running sind

Ed +Elisa Kramer

Breitenfurterstrasse 378A

1230 Wien

ÖFFNUNGSZEITEN:

MONTAG -        RUHETAG

DIENSTAG        10 - 19 UHR

MITTWOCH       10 - 19 UHR

DONNERSTAG   10 - 19 UHR

FREITAG           10 - 19 UHR

SAMSTAG         10 - 15 UHR

Te.: +43 (0)69918021711, +43 (0)69918048030

traildogrunning@icloud.com 

www.traildog.at

auf Facebook zu finden unter: https://www.facebook.com/search/top/?q=traildog%20running

 

Hier findest du einen Blog-Beitrag zum Traildog-Shop & Ed - Rotte rennt - von Tom Rottenberg.

 

Music by Lee MacDougall

Mar 8, 2018

In dieser Folge kommen die Kinder zu Wort und erzählen, was sie gerne zur Jause mithätten! ;-)

Music by Lee MacDougall

Mar 1, 2018

In dieser Folge spreche ich mit der engagierten Inhaberin des ersten Wiener Kinderkochsalon Cookies, Sandra Klaper über ihre Kurse, Projekte, Vorhaben und auch Visionen.

Zu finden ist der Kochsalon in Wien 8, Laudongasse 46/4 www.cookies-salon.at

sandra@cookies-salon.at

06607141422

Music by Lee MacDougall

Feb 22, 2018

In dieser Folge habe ich Mütter aus meinem Umfeld interviewt, die mehrere Kinder und teilweise schon erwachsene Kinder haben und ihre wichtigsten Infos, Erfahrungen und Tipps mit uns teilen!

Music by Lee MacDougall

Feb 15, 2018

In dieser Folge habe ich mit denen gesprochen, die mitten im Geschehen mit den Kindern stehen und genau Bescheid wissen, den Lehrern meines Sohnes. Wir haben uns über gesunde Ernährung an der Schule, ihre Erfahrungen und Beobachtungen, Tipps & Tricks aus der Praxis, ... ausgetauscht.

Music by Lee MacDougall

Feb 8, 2018

In dieser Folge fasse ich für dich zusammen, was ideal wäre, dass dein Kind isst, um gesund und fit zu bleiben!

Zusätzliche Infos zum Nachlesen findest du in den beiden kostenlosen eBooks auf meiner Homepage www.food4life.at.

 

Die Online-Videos zu den Themen Frühstücksideen und Snackideen findest du unter: http://www.food4life.at/online-videos/

Meine in der Folge erwähnte Rezeptsammlung und Mitgliederseite findest du unter www.gesunde-familien-kochen.com

Mein erstes Kindergesundheitsgeschichtenbuch kannst du unter www.larabella.net vorbestellen!

Music by Lee MacDougall

Feb 1, 2018

In dieser Folge möchte ich ein wenig auf die in der Werbung so oft angepriesenen 'Kinderlebensmittel' aufmerksam machen! Was steckt dahinter, woraus muss man achten, um trotzdem gesund zu bleiben!? ;-) Ich rufe auf, genau auf die Etiketten zu schauen und sich nicht von den kleinen Geschenken, die den Kids so gefallen täuschen zu lassen!

Achtung! In den ersten beiden Minuten habe ich ein merkwürdiges Brummen bei der Aufnahme, dass ich ein wenig unterdrücken konnte, aber nicht ganz wegbekommen haben - sorry! Nach den ersten 2 Minuten ist es wie von Zauberhand verschwunden! :-)

Music by Lee MacDougall

Jan 25, 2018

In diesem zweiten Teil der Kinderernährungsserie erzähle ich dir bildhaft, was Zucker in unserem Körper macht und welche Erfahrungen ich bei den Workshops mit den Kindern gemacht habe, wo der meiste Zucker versteckt ist und worauf du achten solltest!

Das ist der Film, den du dir unbedingt ansehen solltest. Übersetzt heißt er 'Völlig verzuckert'. 

Zum Trailer kommst du hier: https://www.youtube.com/watch?v=6uaWekLrilY

Unter thatsugarfilm.com kannst du dich für den Newsletter - allerdings nur in englischer Sprache - anmelden! 

Music by Lee MacDougall

Jan 18, 2018

Mit dieser Folge starte ich eine Serie zum Thema Kinderernährung und gebe dir heute Einblicke in die Wachstumsphasen, die Energiegewinnung und was bei Kindern ernährungstechnisch zu beachten ist.

Auf meiner Seite www.food4life.at findest du im Text den Link zum 9-minütigen Video, wo der 3-fache Erwärmer (Topf, Feuer, Deckel) sehr bildhaft erklärt wird und auch den Link zum Lebensfeuertest!

Auch findest du hier eine Videoanleitung zum Kochen einer richtigen Kraftsuppe! ;-)

Direkt zum Podcast über die Energiegewinnung in unserem Körper kommst du über diesen Link: http://www.food4life.at/002-energiegewinnung-in-unserem-koerper/

Zum Gluten-Podcast kommst du hier: http://www.food4life.at/034-gluten-das-besondere-eiweiss/

 

Music by Lee MacDougall

Jan 11, 2018

In diesem Podcast erzähle ich dir ein wenig von dem sehr inspirierenden 'Ausmistbuch' von Marie Kondo und wie ich dieses Ausmisten und Loslassen gerade selbst erlebe!

 

Music by Lee MacDougall

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