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g'sund iss podcast von und mit Gabriele Sirotek

Der Podcast rund um natürliche und gesunde Familienernährung. Ernährungsinfos - auch aus Sicht der TCM, Tipps aus der Praxis und viele Interviews mit spannenden Menschen, die sich mit Themen und Produkten rund um Gesundheit und Ernährung beschäftigen. Gabriele Sirotek ist Ernährungstrainerin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen der letzten 17 Jahre weiter.
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Mar 27, 2017

In dieser Folge möchte ich dich auf die Problematik rund um das weltweit verwendete Herbizid Glyphosat aufmerksam machen und dir weiterführende Links und Infos in die Shownotes stellen, damit du dir selbst ein Bild machen und entscheiden kannst, ob du die europäische Initiative gegen Glyphosat unterstützen möchtest!

Ich habe dir hier sehr sehens- und lesenswerte Infos zusammen geschrieben:

Hier ist nochmals der Link, der dich direkt zur europäischen Bürgerinitiative führt: https://landwirtschaft.greenpeace.at/glyphosat-eci/

  • Ich habe auf meiner Seite einen Blog-Beitrag zu diesem Thema geschrieben.
  • Diese ARTE Dokumentation, zeigt, was Glyphosat auf dieser Welt schon anrichtet und wieviele Menschen dafür schon mit ihrer Gesundheit bezahlen!
    "Chronisch vergiftet - Monsanto und Glyphosat"
    https://www.youtube.com/watch?v=3ivpJx3gkMY
  • Es gibt ein spannendes Interview, wo Biorama, das Magazin für nachhaltigen Lebensstil, mit dem Chemie-Experten Helmut Burtscher der österreichisches NGO Global 2000 über den Unkrautvernichter gesprochen hat und darüber, woran ein Verbot bisher scheitert.
    https://www.biorama.eu/glyphosat-iv/
  • Vom Zentrum der Gesundheit findest du hier eine interessante Zusammenfassung zu diesem Thema: "Krebserreger Glyphosat, der Unkrautvernichter von Monsanto"
  • Ein Factsheet von Greenpeace mit allen Infos rund um Glyphosat findest du HIER!
  • Eine sehr gute Darstellung vom Konzern Monsanto liefert auf MrWissen2go auf youtube: https://youtu.be/sFXuBWg9mXo

Music by Lee MacDougall

Mar 24, 2017

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Art zu Entschlacken und meinen Körper ein paar Mal im Jahr zu unterstützen und zu entlasten. Das tut einfach gut und ist gesund!

Wie versprochen findest du HIER mein eBook über Getreidekuren, wobei ich mittlerweile nur noch die Reiskur empfehlen würde, auch wenn andere Getreidesorten darin angeführt sind! Die Kur ist auch mit Reis am einfachsten durchzuführen! 

 

Die Dojo-Zeiten sind 4 mal 18 Tage und jedes Jahr ungefähr vom

28. Jänner bis 13. Februar 26. April bis 15. Mai
27. Juli bis 17. August
28. Oktober bis 15. November

In diesen Zeiten ist es besonders günstig, den Funktionskreis Magen – Milz/Pankreas zu nähren, aufzubauen, zu entgiften und vor Feuchtigkeit zu bewahren. Der Körper wird so auf die folgende Jahreszeit vorbereitet!

 

Ich kaufe meinen Matcha-Tee immer bei Ringana, einfach weil ich mich da auf die Qualität zu 100% verlassen kann! HIER kommst du in meinen Shop! 

Musik by Lee MacDougall

 

Mar 21, 2017

Claudia Klima, eine langjährige Kundin, stellt mir alle Fragen, die sie zum Thema glutenfrei und die Umstellung in der Praxis hat!

Wie im Podcast versprochen findest du hier den Link zum Reisdrink Libuni!

Wenn du auf das Bild klickst, kommst du zu meinen Frühstücksvideos!

Zu meinem Blog-Beitrag, wo ich dir wichtige Tipps für deinen Umstieg auf glutunfrei gebe, findest du HIER! Auch zum Saatenbrot wird verlinkt! ;-) 

HIER, auf meiner Homepage, ganz unten auf der Seite, kannst du dich vormerken, damit ich dich sofort informiere, sobald ich meine glutenfreie Videoserie online habe!

Zum Wochenplan in pdf-Form für deine Menüplanung kommst du HIER!

 

Die 'guten Darmbakterien', die mir Dr. Markus Wegscheider begleitend empfohlen hat heißen: OMNIBIOTIC STRESS REPAIR und sind in jeder Apotheke erhältlich!

 

Music by Lee MacDougall

Mar 18, 2017

In dieser Folge erfährst du spannende Fakten über das Klebereiweiß Gluten, das vielen Menschen heutzutage Probleme bereitet!

Wie versprochen findest du hier auch den Link zu dem Buch von Dr. Alessio Fasano.

Hier findest du meinen Blog-Beitrag über Allergien & co!

Die spannenden Seite des Diätassistenten Erik David heißt www.workshopernaehrung.de.

Die beiden anderen Bücher rund um Weizen & co sind:

"Die Weizenwampe" von Dr. med. William Davis und...

Es gibt von ihm auch schon einige sehr gute und praktische Kochbücher:

"Die Weizenwampe - das 30 Minuten-Kochbuch" von Dr. med. William Davis

"Die Weizenwampe - gesund und schlank ohne Weizen" von Dr. med. William Davis

... und

"Dumm wie Brot - Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört " von Dr. David Perlmutter

auch er hat als Unterstützung für eine leichtere Umsetzung ein Kochbuch dazu geschrieben:

"Dumm wie Brot - Das Kochbuch: So verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört - Über 150 glutenfreie Rezepte" von Dr. David Perlmutter

Viel Spaß beim Schmökern und vor allem sich sein eigenes Bild und seine eigene Erfahrung dazu machen! ;-)

Alles Liebe, 

Gabi 

 

Music by Lee MacDougall

Mar 15, 2017

Die ehemalige Urologin, Dr. Andrea Scholdan spricht über ihre Leidenschaft für die TCM und Suppito, wo sie seit 10 Jahren ihre wunderbaren Suppen produziert und damit viele Menschen unterstützt, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun! Andrea spricht auch über ihre Zöliakie, die sie auf diesen Weg gebracht hat und auch über Bekömmlichkeit, Tipps & Tricks rund um Suppen, Eintöpfe und alles, was gut für unsere Gesundheit ist!

Die Produkte sind online erhältlich unter www.suppito.at, natürlich im SUPPITO-Shop+Go in der Girardigasse 9 (Ecke Lehargasse) in 1060 Wien.

Mo-Do 8-18 Uhr, Freitag, Samstag, Sonntag und Feiertag geschlossen!

...und in den Merkurfilialen am Hohen Markt, auf der Mariahilferstrasse, im 14. Bezirk in der Bergmillergasse, in der Jagdschlossapotheke im 13. Bezirk,...

info@suppito.at

T 0664 213 91 09

 

Wenn dir die Folge gefallen hat, schreib' mir doch bitte an info@food4life.at und bewerte meinen Podcast auf iTunes. Damit hilfst du mir, diese interessanten Informationen auch vielen anderen Menschen zukommen zu lassen! Ich freue mich auf dein Feedback, auf bald, Gabi :-)

 

Music by Lee MacDougall

Mar 12, 2017

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper optimal unterstützt, wenn du saftig und suppig kochst, welche Nahrungsmittel du weglassen oder reduzieren solltest, weil sie dich austrocknen!

Wie in der Folge versprochen, findest du HIER den Link zu meinen Frühstücksvideos! Weil ich dich auch wirklich unterstützen möchte, wenn du deine Ernährung verbessern willst, erhältst als Podcast-Zuhörer einen Rabatt von € 10,00 auf die Videoserie. Du musst dazu nur den Code 'podcast' bei der Bezahlung eingeben! ;-)

Zum Matcha-Tee in Bioqualität von Ringana kommst du HIER

Ich wünsche dir alles Liebe und freue mich auf dein Feedback und deine Fragen per Mail an info@food4life.at!

 

Gabi :-)

 

Music by Lee Mac Dougall

Mar 9, 2017

Hier bringe ich Dir einen kurzen, wissenschaftlichen Überblick über Eiweiß ein wenig näher. Es ist neben Fetten und Kohlenhydraten, der 3. wichtige Baustein unserer Ernährung und für unsere Muskeln und unseren Zellaufbau sehr wichtig und wesentlich.

Weiterlesen und vertiefen kannst Du auf der Seite www.workshopernaehrung.de von Erik David.

Wenn Du Fragen zum Podcast oder zum Bewerten des Podcasts hast, schau' doch kurz auf meiner Seite www.food4life.at vorbei!

Bis demnächst, alles Liebe, Gabi ;-)

 

Music by Lee MacDougall

Mar 6, 2017

Norbert Hackl ist ein Pionier auf dem Gebiet der wirklich artgerechten Bio-Tierhaltung. Es ist eine Freude ihm zuzuhören, wie er seine Vision Schritt für Schritt in Wirklichkeit umsetzt und uns so großartige Produkte zur Verfügung stellt. Gleichzeitig vermindert er unnötiges Tierleid und erhält ganz nebenbei für seine Tätigkeit eine Auszeichnung nach der anderen. Aber hört es euch selbst an! ;-)

Labonca Biohof GmbH

Hauptplatz 6, 8291 Burgau

Telefon: +43 (0) 3383 3349

E-Mail: office@labonca.at

Webshop: www.labonca.at 

Fragen zum Web-Shop: info@labonca.at

 

Music by Lee MacDougall

 

Mar 3, 2017

Mit dem 7. Tipp lege ich dir an Herz, deinen Fleischkonsum zu reduzieren und dafür besonders auf Qualität zu achten. Kraftsuppen sind ideal für uns und die bekömmlichste Art, um Fleisch zu konsumieren. Kraftsuppen bringen uns Energie, Schwangere und Stillende können sich wunderbar damit stärken und auch Frauen in den Wechseljahren können Kraftsuppen nutzen, um ihre Beschwerden zu mildern. Wie erfährst du in dieser Folge!

Mein Kraftsuppen-Video findest du auf meiner Seite www.food4life.at 

Music by Lee MacDougall

Feb 28, 2017

Die 40 Tage zwischen dem Aschermittwoch und dem Ostersonntag haben eine ganz besondere Energie, auch wenn man nicht religiös ist. Sie hat auch ihren guten gesundheitlichen Grund. Bei diesem Zwischentipp bekommst du Inspiration und Ideen, warum es Sinn macht gerade in der Fastenzeit etwas Gutes für seinen Organismus zu tun und wie du die Fastenzeit optimalst für dich nutzt, um deinen Körper zu unterstützen und dir vielleicht sogar neue Gewohnheiten anzueignen!

Wie im Podcast versprochen, findest du hier den Link zu meinem Ringana-Shop, wo du die CAPS Immu findest, sie sind eine tolle biologische und natürlich rein pflanzliche Mischung aus 4 verschiedenen Vitalpilzen und Acerola und Holunderbeeren, die das Immunsystem wunderbar stärken - auch im Akutfall. Kurmäßig angewendet, über 2-3 Monate bevor man erfahrungsgemäß weiß, dass es losgeht, können sie Heuschnupfen & co massiv lindern! Viel Erfolg! ;-)

Wenn ich einzelne Vitalpilze brauche, wie Reishi, der auch das Immunsystem stärkt, oder Hericium, der eine Wohltat für Magen und Darm ist, bestelle ich diese immer unter www.vitalpilze.at. Auch hier kann ich mich auf die Qualität verlassen. In einer der nächsten Folgen nach den 10 Tipps werde ich näher auf die Vitalpilze eingehen und auch versuchen ein Interview mit Herrn Lang-Baumann zu machen, das ist auch ein sehr spannendes Thema! 

Vielen Dank, wenn du dir die Zeit nimmst und meinen Podcast auf iTunes bewertest oder mir ein Feedback an info@food4life.at schreibst, falls du nicht auf iTunes unterwegs bist! Bei iTunes hilft es mir, mein Ranking zu verbessern und so meinen Podcast mehr Menschen zugängig zu machen. Mit einem Feedback an mich persönlich  unterstützt du mich dabei, weiterhin mein Bestes zu geben! Herzlichen Dank! :-)

Die versprochenen pdfs und alle Infos rund um meinen g'sund iss - Podcast, findest du HIER!

Ich freue mich auf deine Nachricht mit deinen Vorsätzen für die Fastenzeit!

Alles Liebe und bis demnächst! Gabi ;-)

Music by Lee MacDougall

Feb 25, 2017

In diesem Interview erzählt uns Daniel Stratznig, einer der Mitbegründer von Libuni, von ihrem ersten Produkt: Einer Reisdrinkbasis, die sehr gut schmeckt und selbst nach Geschmack und Belieben verdünnt werden kann. Dieses neue Konzept spart Kosten auf allen Ebenen und ist sehr nachhaltig. Wie genau und warum erfährst du gleich im Interview!

Hier geht's zum Libuni - Onlineshop: www.libuni.eu

 

Music by Lee MacDougall

Feb 22, 2017

Beim 6. Tipp geht es darum, dass wir unseren Organismus nicht unnötig mit eiskalten Getränken und Lebensmitteln abkühlen und mit Milchprodukten verschleimen sollten, um fit und gesund zu bleiben! Du erfährst warum du dich damit schwächst und wie du dich unterstützen kannst!

Falls du die 'Topffolge' noch nicht gehört hast, dann tu' das bitte, damit du die Zusammenhänge besser verstehst! Eine ideale Basis sind folgende Folgen: 'Energiegewinnung in unserem Körper' und 'Thermik' ;-)

Music by Lee MacDougall

Feb 19, 2017

Gerhard und Sigrid Zoubek sind die Gründer des Biohofs Adamah, der für Wien und Umgebung mit dem Biokistl eine wichtige Nahversorgung im Biobereich darstellt. In dem interessanten Interview lernen wir das Visionärsehepaar Zoubek genauer kennen und erfahren, wie es zu ihrem Erfolg kam!

 

ADAMAH BioHof Gerhard Zoubek Vertriebs KG 

Der schöne Hofladen kann direkt in 2282 Glinzendorf 7 besucht werden.

Telefon: +43 (2248) 2224

Die Biokistln können im Onlineshop unter www.adamah.at bestellt werden!

Auf folgenden Märkten ist der Biohof Adamah derzeit vertreten:

Vorgartenmarkt (Ennsgasse 8): Dienstag bis Freitag 8-18 Uhr, Samstag 8-13 Uhr

Lerchenfelder Bauernmarkt: Freitag 8-17 Uhr

Markt in Baden: Freitag 8-17 Uhr

Markt in Hirtenberg: Freitag 9-18 Uhr und Samstag 9-13 Uhr

Sobieskyplatz: Samstag 8-13 Uhr

Servitenmarkt (vor der Servitenkirche): Samstag 8-13 Uhr

Karmelitermarkt: Samstag 8-13 Uhr

 

 

Music by Lee MacDougall

Feb 16, 2017

Mein Credo ist möglichst natürlich und frisch zu kochen und regionale, saisonale und biologische Nahrungsmittel einzukaufen. Wie ich das in meinem Umfeld umsetze und worauf ich dabei achte, erzähle ich dir in diesem Podcast!

Die versprochenen Menüpläne findest du auf meiner Homepage www.food4life.at unter 'Mein Angebot/Downloads'! ;-)

Music by Lee MacDougall

 

 

Feb 13, 2017

Die Reduktion des Zuckers ist mir ein sehr wichtiges Anliegen, daher beleuchte ich in dieser Folge Kohlenhydrate bzw. den Zucker aus wissenschaftlicher Sicht noch einmal - so gut ich es eben kann. Ich möchte dir die weitreichende Problematik des dauerhaft zu hohen Zuckerkonsums aufzeigen, um dich zu motivieren, auch hier vorsorgend zu denken!

Nähere Infos zum Nachschauen und Nachlesen dazu findest du auf www.workshopernaehrung.de von Erik David. Er ist Diätassistent und erklärt auf wunderbar anschauliche Art und Weise wissenschaftliche Zusammenhänge, sodass jeder sie verstehen kann. 

Ich freue mich, wenn du eine positive Bewertung auf iTunes für meinen Podcast hinterlässt. So erreiche ich ein besseres Ranking und mein Inhalt kommt mehr Menschen zugute! Vielen Dank!

Wenn Du von meine News rund um den Podcast erfahren möchtest, dann trage Dich doch auf meiner Seite www.food4life.at für meinen Newsletter ein!

Herzlichen Dank für's dabei sein, bis bald! Gabi ;-)

Music by Lee MacDougall

Feb 10, 2017

In dieser Folge gehe ich auf den 5. der 10 wichtigsten Tipps ein, die dir zu einer gesünderen Ernährung verhelfen werden. Du hörst einiges - vielleicht auch Neues - über Zucker & co und erfährst vor allem, warum es für dich viel gesünder ist, Zucker wo immer du kannst wegzulassen!

Ich habe dir ein paar Links zu detaillierteren Infos im Podcast versprochen:

# Einige Süßstoffe stehen in Verdacht, Krebs zu erregen, andere sind nachgewiesene Nervengifte, gemeinsam haben sie, dass sie unserem Körper vorgaukeln, dass etwas kommt, was dann nicht kommt und so Hunger produzieren, vieles durcheinander bringen und unsere Nieren belasten. Sie sind definitiv nicht gesund für uns!


Wenn du ein wenig mehr darüber lesen möchtest, schau' doch einmal hier vorbei:
http://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/aspartam-gift
http://www.sein.de/archiv/2009/januar-2009/die-unterschaetzten-gefahren-von-aspartam.html

# Phosphorsäure (E 338) findet man in verschiedenen Softdrinks. Ein hoher Phosphorspiegel im Körper kann die Ursache für Arteriosklerose, Knochen- und Muskelschwund sowie Unfruchtbarkeit sein. Schon seit einiger Zeit bekannt ist, dass Phosphor die Aufnahme von Kalzium behindert und sich so die Knochendichte verringert!

Eine nähere Ausführung von Hans-Ulrich Grimm alias Dr. Watson, dem Food Detektiv, finden Sie unter ... ein paar Auszüge daraus… www.food-detektiv.de/e_nummer_ausgabe.php?id=118„Phosphorsäure kann, wenn sie regelmäßig oder gar täglich getrunken werden, zur Zerstörung des Zahnschmelzes beitragen, …gilt als "Calciumräuber" und kann vor allem bei Kindern und Jugendlichen zu Knochenschwund führen….Die in großen Mengen in vielen industriell hergestellten Nahrungsmitteln verborgenen Phosphate gelten seit langer Zeit als Risikofaktor für chronisch Nierenkranke. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass ein hoher Phosphatspiegel im Blut auch bei gesunden Menschen Schaden anrichten kann… Vor allem Kinder sind betroffen: Nach einer Studie der EU-Kommission zum Verzehr von Lebensmittelzusatzstoffen nehmen die Kleinen bei Phosphorsäure und Phosphaten bis zum 1,7-fachen der akzeptablen Menge auf. Der wichtigste Einsatzbereich von E338 sind Colagetränke. Zugelassen ist der Stoff aber allgemein zur Säuerung von alkoholfreien Getränken, zudem wie die Phosphate zur Konservierung sterilisierter, ultrahocherhitzter und eingedickter Milch… Über die Phosphorsäure gelangt auch Phosphor als Mineralstoff in den Körper, zu viel davon kann Calcium aus dem Knochen verdrängen.

 

 

# Wie versprochen, ist hier der Link zu mehr Infos zu dem 'Zuckerfilm' vom Australier Damon Gameau. Er wird Deine Sichtweise von Zucker ziemlich sicher verändern! 

 

Music by Lee MacDougall

Feb 7, 2017

Diese Folge soll eine Erinnerung daran sein, wie wunderbar es ist, so richtig gesund zu sein. Durch meine eigene Erkrankung meines Gehörgangs wird mir wieder einmal so richtig bewußt, was für ein Wunderwerk unser Körper ist und wie wichtig es ist, ihn zu unterstützen und so unsere Gesundheit zu bewahren. Es ist schade, wenn wir unseren Organismus so lange schaden, bis gar nichts mehr geht und unsere Gesundheit unwiederbringlich wird!

Music by Lee MacDougall

Feb 4, 2017

Trinke genug Wasser, ungesüsste Tees oder verdünnte Säfte, um fit und konzentriert zu bleiben und möglichst nicht zu den Mahlzeiten! Warum, das erfährst du in dieser Folge!

Hier ist der versprochene Link zu meinem kostenlosen eBook - für alle, die die 10 Tipps auch nachlesen wollen!

 

Die Smiley-Liste als Unterstützung, um deine Gewohnheiten zu verändern findest du HIER! Du kannst sie dir auch jederzeit auf meiner Homepage www.food4life.at unter mein Angebot/Downloads herunterladen und ausdrucken.

Du weißt, dass unser Gehirn ca. 30 Wiederholungen benötigt, um eine Tätigkeit als Gewohnheit zu bezeichnen. Diese erste Zeit musst du dich einfach austricksen, um danach die Gewissheit und Sicherheit zu haben, dass du's wirklich tust! Überfordere dich dabei bitte auch nicht! Fange mal mit einer Sache an, die leicht geht und knüpfe dann an diese Gewohnheit eine zweite bis diese auch automatisiert ist! zB. zuerst einmal 2 Gläser Wasser gleich nach dem Aufstehen trinken und wenn du das schon ganz automatisch machst, hänge noch 10 Minuten mit ein paar Übungen dran,...

 

Den Amazon-Link zum im Podcast erwähnten Buchtipp "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig" findest Du HIER!

 

 Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

 

Feb 1, 2017

Zeolith ist ein Lavagestein, das sich hervorragend zum Entgiften eignet! Warum genau und wie du's verwendest, erfährst Du in dieser Folge!

Zeolith ist in Produkten wie zB. Panaceo oder Toxaprevent enthalten, die du in Apotheken bekommst!

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Jan 29, 2017

Diese Zwischenfrage beantworte ich auch mit einem Bild, das du gleich darunter findest. Darauf wird dargestellt ist, wie gesunde Mahlzeiten idealerweise aussehen sollten, welchen Bestandteil Gemüse, Eiweiss & co einnehmen!

 

Hier findest Du nochmals den Link zu meinen Frühstücksvideos inklusive dem 

 

 

 

...€ 10,- Gutschein für alle Podcasthörer! 

Gib' bei der Bezahlung einfach den Code 'podcast' ein und die € 10,- werden Dir sofort abgezogen!

Viel Spaß beim Nachkochen und Umsetzen! 

 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Jan 23, 2017

Ich habe den IngwerTrink schon vor einem Jahr zufällig am Markt entdeckt und natürlich sofort gekostet, weil ich Ingwer sehr gerne habe. Es fühlt sich wunderbar an, diesen Trink morgens auf nüchternen Magen zu trinken und ich habe auch eine Flasche bei einem Seminar mitgenommen, wo ich unbedingt fit und aufmerksam sein wollte. Dort habe ich auch noch zwei andere Kollegen mit Durchfall damit 'kuriert'.

Ich habe den Trink jetzt immer öfter auch in Bioläden oder auch in meinem Reformhaus entdeckt und wollte gerne die Entwicklung bis hierhin erfahren. Primoz war sofort bereit, das Interview mit mir zu machen, was mich natürlich besonders freute. Es ist toll zu hören und zu sehen, dass man mit einer guten Idee, einem tollen Produkt, das Menschen hilft und Beharrlichkeit langfristig einfach erfolgreich sein muss und noch dazu einen wertvollen Beitrag leistet.

In diesem Interview erfährst Du mehr über den großartigen IngwerTrink, das erste Produkt dieser innovativen Firma Klosterkitchen, die auch noch weitere alte Klosterrezepturen in unsere moderne Welt bringen wollen! Viel Erfolg dabei!

Nähere Infos und Bestellmöglichkeit gibt es hier: www.klosterkitchen.com 

 

Intro- und Outromusic by Lee MacDougall

Jan 20, 2017

In dieser Folge geht es um's Frühstück und Morgenrituale und warum es nur morgens möglich ist, sich so richtig gute Energien für den ganzen Tag zuzuführen!

Wie im Podcast versprochen, findest Du HIER die Smileyliste, die Du Dir für jede neue Gewohnheit neu ausdrucken kannst! Vergiss auch nicht, dass Du Dir ev. auch auf die Liste schreibst, statt welcher alten Gewohnheit, Du diese neue etablierst. Du weißt ja, dass Dein Gehirn kein Vakuum entstehen lassen kann und dieses sonst mit Alltäglichem füllt! ;-)

Hier kommst Du direkt zu meinen Frühstücksvideos!

 

 

 

Um Deinen € 10,- Gutschein einzulösen, gib' bei der Bezahlung einfach den Code 'podcast' ein und die € 10,-    werden Dir sofort abgezogen!

Viel Spaß beim Nachkochen und Umsetzen! 

 

HIER ist der versprochene Link zu meiner Partnerseite der Firma Ringana, wo Du den Matcha-Tee und das Zahnöl findest!

Der Matcha-Tee ist ein wunderbarer und ganz besonderer Grüntee, der belebt und gleichzeitig entspannt, weshalb er von Mönchen gerne vor den stundenlangen Meditationen getrunken wurde! Wichtig hierbei ist die BIO-Qualität, da das ganze Teeblatt von uns aufgenommen wird und nicht nur ca. 10% wie bei den übergossenen Tees. 

Das Zahnöl kann auch als Zahnpaste verwendet werden, weil die darin enthaltene Kieselsäure die Zähne wunderbar sauber macht! Es ist jedoch vielleicht eine Umstellung zur Zahnpaste, weil es gar nicht schäumt. Dafür ist es viel schonender für unsere empfindliche Mundflora!

Wenn Du mit dem Zahnöl 'ÖL ZIEHST', dann solltest Du es gleich nach dem Aufstehen tun. Wir haben in der Früh die meisten Gifte in unserem Mundbereich gesammelt und diese werden beim Hin- und Herspülen mit dem hochwertigen Öl herausgelöst. Nach 5-10 Minuten im Mund, das Öl ins WC oder in eine Küchenrolle spucken und in den Mistkübel werfen und danach gleich die Zähne putzen.

Wichtig beim Ölziehen ist, dass danach auch 1 TL Flohsamenschalen in einem Glas Wasser kurz verrührt getrunken wird. Gleich trinken, denn die Schalen quellen auf! Auch eine Möglichkeit ist es, Panaceo (das gibt es in der Apotheke) -Kapseln danach einzunehmen. Das enthaltene, gemahlene Lavagestein nimmt die Giftstoffe auf und scheidet sie über den Stuhl aus! Ich wechsle auch hier immer wieder ab! 

Intro- und Outromusic by Lee MacDougall

Jan 17, 2017

In dieser Folge gebe ich Dir einen kleinen, für mich schon sehr wissenschaftlichen Einblick in die Welt der Fette. Warum sind ungesättigte Fette für uns besser als gesättigte? Was ist der Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren? Welche sind besser für uns? uvm.

 

Herzlichen Dank, dass Du dabei warst! Bitte bewerte unbedingt meinen Podcast, wenn er Dir gefällt und nützt. Das ist wichtig für das iTunes-Ranking, damit auch andere Menschen von diesen für sie wichtigen Informationen profitieren können!

Der Diätassistent und Ernährungsberater mit der großartigen Seite www.workshopernährung.de ist Erik David! Schau' unbedingt dort vorbei, vor allem, wenn Du meine Ausführungen nachsehen oder -lesen möchtest!

Die Liste mit der Auflistung der guten Fandleröle in die unterschiedlichen Fettsäuren, wobei Du Dich ja jetzt hoffentlich viel besser auskennst als vorher! ;-)


 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Jan 14, 2017

Hier erfährst Du mehr über denaturierte Nahrungsmittel die ganz weit weg vom Ursprung sind, wie diverse Fertigprodukte, Mikrowellenprodukte und auch Tiefkühlprodukte und warum Du sie meiden solltest!

 

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall

Jan 11, 2017

Julia Fandler leitet erfolgreich in 4. Generation die wunderbare Ölmühle Fandler in Pöllau und erzählt uns über die Herstellung der Öle und vieles mehr! Ich freue mich sehr, dass ich das Interview mit Julia machen konnte, weil es toll war, sie kennenzulernen und es hat meine Meinung bezüglich heimischen Qualitätsprodukten wieder einmal mehr bestätigt. Aus dem Interview geht hervor, wieviel Erfahrung, Wissen, perfekter Rohstoffe und Mühe es braucht, richtig gute Produkte herzustellen. Gerade bei den Ölen, die wesentlich sind für unsere Gesundheit sollten wir uns daher genau überlegen, woher wir sie beziehen und ob wir die in Massenproduktion hergestellten 'Schmierfette' für unseren Körper wirklich den mit Liebe und Sorgfalt produzierten vorziehen!? Verlässlichkeit und Vertrauen in die Unternehmen, die unsere Nahrungsmittel herstellen war für mich immer schon wichtig und wurde bei der Firma Fandler wieder bestätigt!

Die herrlichen Öle sind direkt bei der Ölmühle Fandler in Pöllau in der Steiermark von Mo - Fr von 8.00 - 18.00 Uhr und Sa von 9.00 - 16.00 Uhr oder im Onlineshop unter www.fandler.at erhältlich!

Intro- und Outromusik von Lee MacDougall 

 

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